נשירת שיער הינה תהליך טבעי ולכן, גם בקרב צעירים ואפילו בקרב ילדים יש לצפות לנשירת שיער. במקביל לתהליך הטבעי של הנשירה, חל תהליך מקביל של צמיחה מתמדת של שיערות. כאשר תהליך זה איננו מצליח למלא את המקום שהותירו אלה שנשרו, רק אז מדובר על אבדן שיער שנראה לעין ועל היווצרות של קרחות.
שלבי החיים של השיער
בדומה לכך שכל בני האדם עוברים שלבי חיים שונים, כולל צמיחה מואצת והתבגרות, כך גם קורה לשיער האנושי. מקובל לחלק את שלבי החיים של השיער לשלושה –
בשלב הראשון השיער צומח וגדל. בשלב זה שורשי השיער חזקים ויציבים. בשלב השני חלה ירידה בגדילה הטבעית, ושורשי השיער מתחילים להתכווץ. בשלב הסופי, לאחר זמן מה שבו הצמיחה נעצרת לחלוטין, מתבצעת נשירה.
זמן מה לאחר מכן מתחילה צמיחה מחודשת, אלא אם כן סובל האדם ממאפיינים גנטיים או הורמונליים שמונעים זאת. בנוסף, לא מעט מאפיינים של סגנון חיים אחראים גם הם לנשירה מוגברת ולמניעה התחדשות השיער.
עונת הנשירה
לאחר שראינו שנשירה מסוימת היא תהליך טבעי, חשוב להדגיש שבמקרים מסוימים הדבר בהחלט חורג מכך. לא רק זאת, אלא שלעיתים מדובר בתופעה ברת טיפול, וחשוב שלא להתעלם ממנה.
כאשר מדובר על נשירה שנובעת מסיבות גנטיות או בשל פעילות הורמונלית טבעית, היכולת להשפיע באופן ישיר איננה גבוהה. עם זאת, מכיוון שפעמים רבות מעורבים בעניין גם סיבות נוספות, כדאי לדעת מהם ומה ניתן לעשות בעניין.
אוכלים נכון
התזונה שאנו מכניסים לגופנו מהווה את אבני הבניין של כל אברי הגוף. כאשר התזונה נכונה ומאוזנת, הגוף בריא יותר, חסון יותר, ויכול להתמודד בהצלחה יתירה עם מחוללי מחלות ועם גורמים חיצוניים שמאיימים עליו. תזונה שחסרים בה מרכיבים שונים בהחלט עלולה להתבטא בפגיעות למחלות וגם בנשירת שיער מוגברת. ידוע, למשל, שאחת התופעות הקשות של הפרעות אכילה היא אובדן שיער חריף ובולט לעין גם בנשים וגם בגברים.
לאור מצב דברים זה, התייחסות לנשירה כסימן לחוסרים תזונתיים יכולה לתרום לשיפור הבריאות הכללית של הגוף. מומלץ להתייעץ עם תזונאית או עם רופא, על מנת לוודא שהגוף מקבל את כל המרכיבים החיוניים לו. חלבונים, ויטמינים, מינרלים – את כולם הגוף צריך, ובמידה.
תרופות ומחלות
שיער בריא, מבריק וללא קצוות מפוצלים, הינו אחד המאפיינים החשובים של בריאות טובה. מצבים רפואיים מגוונים כמו גם שימוש בתרופות מרשם שונות, יכולים לפגוע בחוזקו של השיער ובעמידותו.
ישנם מקרים שבהם החלפה של תרופה אחת באחרת יכולה להקטין ואף להפסיק לחלוטין מצבים של נשירת שיער. בנוסף, ישנם מקרים שבהם טיפולים במחלות קשות (כמו סרטן, למשל), מביאים לאובדן שיער זמני. כאשר חווים תסמינים גופניים שונים, לרבות נשירה מוגברת, כדאי מאוד לעדכן את הרופא לצורך בחינה של אפשרויות טיפול שונות. במקביל, יש הטוענים שגם בכוחה של הרפואה האלטרנטיבית לסייע לא מעט בתחום זה.
שומרים על כושר ומצב רוח
שני הגורמים האחרונים שיכולים לעשות פלאים במקרים של נשירת שיער הם שמירה על כושר ושמירה על מצב רוח טוב. בחלק מהמקרים, נשירת שיער נובעת מבעיות בזרימת הדם. בעיות בזרימת הדם פוגעות למעשה במערכות רבות בגוף, שתפקודם הופך להרבה פחות יעיל. לכן, הקפדה על ביצוע פעילות גופנית סדירה לא רק שתשפר את סיבולת הלב ריאה ואת עמידות הגוף למחלות שונות, אלא עשויה בהחלט להשפיע גם על שיפור מצב השיער.
במקביל, נמצא שמצב רוח מלנכולי, עודף סטרס, לחץ ומתח, באים לידי ביטוי בפגיעה בשורשי השיער. נקיטת צעדים להפחתת הלחץ היום יומי באמצעות שיטות שונות (ביו פידבק, יוגה, מדיטציה, פסיכולוגיה), יכולים להביא לתוצאות מפתיעות.
ראו גם:
