כאבי צוואר – איך מעלימים אותם אחד ולתמיד?

כמה פעמים יצא לכם לשמוע על אנשים שנמצאים בקרבתם שמתלוננים על כאבי צוואר? הבעיה העיקרית עם כאבים בצוואר היא שהם מקשים מאוד על התפקוד הכללי. קשה מאוד לבצע פעילות שוטפת כאשר הצוואר כואב, וחוסר הנוחות יהפוך להיות מכריע. אז איך אתם באמת יכולים להעלים את הכאבים האלה אחת ולתמיד? האמת היא שתוכלו לבצע מספר פעולות שיאפשרו לכם להפסיק את כאבי הצוואר המטרידים. גם אם הכאבים יופיעו בשלב כזה או אחר, תדעו שיש פתרון שיאפשר לכם לראות את האור בקצה המנהרה. בסוף הפעולות השונות שאותן תנקטו הן אלה שישנו את המציאות שאיתה אתם מתמודדים בכל יום מחדש.

מדוע הצוואר שלי כואב כל הזמן?

האמת היא שקשה מאוד לתת קביעה אחת חד משמעית שתהיה נכונה לכל אחד ואחת מכם. הנתונים מראים כי שני שליש מהאוכלוסייה סובלים או יסבלו מכאבי צוואר. לרוב תנועות שונות שאתם עושים עלולות להביא לכאבים בלי נגמרים. יש כאלה שהישיבה הממושכת על הכיסא בעבודה או בבית היא זאת שמביאה לכאבים. הצוואר הוא מקום יחסית רגיש, לכן הוא מועד לפורענות במקרים רבים. זוהי הסיבה שבגללה כמות נכבדת מהאוכלוסייה סובלת או תסבול מכאבים מהסוג הזה. הכי חשוב שתדעו שיש מה לעשות כדי להעלים את הכאבים, ולהחזיר את החיים למסלולם.

איך הכי כדאי לטפל בכאבי צוואר?

ראשית אנו מציעים לכם שלא להימנע מלהזיז את הצוואר, אפילו אם הוא כואב לכם. הזזת הצוואר בתדירות גבוהה תאפשר לכם לשחרר את כל השרירים התפוסים בו. תוכלו למצוא לא מעט תרגילים שתוכלו לעשות על מנת להזיז את הצוואר מבלי להחמיר את המצב. רוצים לעשות תרגילים בעזרת קליניקה מיומנת? תוכלו לפנות למכון אסטריקס פיזיותרפיה שבו יעמדו לרשותכם פיזיותרפיסטים מיומנים.

מעבר לכך תוכלו לשים כל מיני תכשירים שונים שנועדו להקל על הכאב. הכאב הוא הפרמטר היחידי שידאיג אתכם כאשר אתם מתמודדים עם כאבי צוואר טורדניים. למעט הכאב לא יהיה משהו ספציפי שאמור להדאיג אתכם בהקשר של כאבי צוואר, הרי הם לא מסכנים אתכם. בסוף זה רק עניין של חוסר נוחות כאשר אתם רוצים להזיז את הצוואר מצד אחד לצד שני. אך כאשר הכאב כל כך חזק, לא יעניין אתכם עד כמה הוא מסוכן.

כמובן שאם כאבי הצוואר נובעים מחבלה או מתאונה ישנה חובה ללכת לראות רופא. לא תוכלו לפתור את המצב לבד, אפילו אם אתם תרצו להימנע מלעשות דרמות. אם הכאבים מגיעים בגלל תנוחה או תזוזה לא נכונה, זה לגמרי משהו שתוכלו לפתור אותו בעצמכם. שיקול הדעת הוא שלכם, תוכלו לבחור אל מי לפנות על מנת לקבל את הכלים לפתרון המצב. הכי חשוב שתדעו שהכאבים יכולים להיעלם אם תעשו את הבחירות הנכונות בזמן אמת.